다이어트 일기
07월 04일 (음식 992kcal, 운동 410kcal)
준이린이맘
- 2016.07.04 11:32
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아침식사 : 268kcal (27.02%)
| 오트밀죽 (1인분) | 268kcal |
점심식사 : 254kcal (25.60%)
| [아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 183kcal |
| 토마토 (1개, 510g) | 71kcal |
저녁식사 : 470kcal (47.38%)
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회, 120g) | 132kcal |
| 고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
| 팽이버섯 (1회분,100g) | 32kcal |
| 고추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 당근 (1토막, 30g) | 10kcal |
| 양파 (1개, 50g) | 17kcal |
| 팬더굴소스 (1큰술, 14g) | 20kcal |
운동 : 410kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 훌라우프 (10분) | 40kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
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