다이어트 일기
07월 04일 (음식 871kcal)
45정복하기
- 2016.07.04 11:46
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아침식사 : 202kcal (23.19%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 열무물김치 (1인분, 0g) | 15kcal |
점심식사 : 279kcal (32.03%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 222kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66.7g) | 12kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 66.7g) | 11kcal |
| 오이 (1개, 204g) | 17kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 312kcal (35.82%)
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 강낭콩 (1회분, 100g) | 156kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66.7g) | 12kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 66.7g) | 11kcal |
간식 : 78kcal (8.96%)
| 자두 (3개, 230g) | 78kcal |
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