다이어트 일기
07월 04일 (음식 866kcal, 운동 132kcal)
건강하자요요
- 2016.07.04 11:49
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아침식사 : 450kcal (51.96%)
10시50분
| 물김치 (1/4인분, 12g) | 25kcal |
| 쇠고기산적 (1/4중접시, 52g) | 70kcal |
| 문어숙회 (3/4회, 75g) | 55kcal |
| 더덕무침 (3/4뿌리, 26g) | 27kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
| 고사리나물 (1/2인분, 30g) | 18kcal |
| 도라지나물 (1소접시, 39g) | 58kcal |
| 강남콩밥 (1/2인분) | 155kcal |
| 연근전 (1/4소접시, 10g) | 15kcal |
점심식사 : 14kcal (1.62%)
3시30분
| [카페베네]아메리카노(HOT) (1레귤러, 360ml) | 14kcal |
저녁식사 : 390kcal (45.03%)
5시20분
| 삼선짬뽕 (1/4인분, 205g) | 150kcal |
| [뚜레쥬르] 호두식빵 (2쪽, 90g) | 240kcal |
간식 : 12kcal (1.39%)
| 블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
| [롯데] 애니타임 (1개, 4g) | 7kcal |
운동 : 132kcal
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
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