다이어트 일기
07월 04일 (음식 1198kcal, 운동 456kcal)
죠앤:-)
- 2016.07.04 11:58
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아침식사 : 220kcal (18.36%)
| 리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 5g) | 35kcal |
| [파리크라상] 옥수수식빵 (1회분, 60g) | 150kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
점심식사 : 614kcal (51.25%)
| [풀무원] 바로조리 국물떡볶이 (1회, 211g) | 420kcal |
| [롯데] 칙촉 오리지널 (2봉지, 30g) | 154kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
저녁식사 : 40kcal (3.34%)
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
간식 : 324kcal (27.05%)
| [롯데] 빈츠 (2낱개, 18g) | 96kcal |
| 뻥튀기 (1봉지, 30g) | 110kcal |
| [켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1회, 30g) | 118kcal |
운동 : 456kcal
| 고정자전거 (40분) | 420kcal |
| 플랭크 (6분) | 36kcal |
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