다이어트 일기
07월 04일 (음식 857kcal)
deb_
- 2016.07.04 12:02
- 15
- 0
아침식사 : 210kcal (24.50%)
| 자두 (1개, 70g) | 23kcal |
| 대추야자 말린것 (1회분, 20g) | 53kcal |
| 복숭아 생과 백도 (1회분, 70g) | 23kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 청포도 (1회분, 20g) | 9kcal |
| 포도 (1송이, 20g) | 12kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 200ml) | 47kcal |
| 블루베리 (1인분, 10g) | 5kcal |
| 라즈베리 (1회분, 10g) | 8kcal |
점심식사 : 300kcal (35.01%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 버섯채소볶음 (1소접시, 50g) | 32kcal |
| 버섯리조또 (1인분, 40g) | 71kcal |
| 단배추된장무침 (1소접시, 20g) | 13kcal |
| 죽순볶음 (1소접시, 30g) | 32kcal |
저녁식사 : 71kcal (8.28%)
| 대추야자 말린것 (1회분, 20g) | 53kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1/4회분, 20ml) | 18kcal |
간식 : 276kcal (32.21%)
| [맥도날드] 초코 선데이 아이스크림 (1회분, 100g) | 181kcal |
| 카브라이트 프로틴바 스모어맛 (1/2회, 28g) | 95kcal |
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