다이어트 일기
07월 04일 (음식 1275kcal)
나히나히
- 2016.07.04 12:13
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아침식사 : 204kcal (16.00%)
| [켈로그] 스페셜K 레드베리 (1회분, 40g) | 144kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
점심식사 : 417kcal (32.71%)
| 현미콩밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 상추쌈 (1/2인분, 0g) | 29kcal |
| 돼지감자 (1/2회분, 75g) | 57kcal |
| 오이지무침 (1/2소접시, 29g) | 15kcal |
저녁식사 : 654kcal (51.29%)
| 애터미 밸런스라이프 (1회분,25g) | 95kcal |
| 요구르트 (4.0소접시, 400ml) | 292kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
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