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다이어트 일기

07월 03일 (음식 682kcal, 운동 285kcal)

다신등급

이쁜명민

  • 2016.07.04 12:17
  • 31
  • 0
아침식사 : 215kcal (31.52%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
양배추 (1접시, 50g) 12kcal
[홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 60ml) 45kcal
점심식사 : 195kcal (28.59%)
김치찌개 (1인분, 150g) 91kcal
잡곡밥 (1공기, 70g) 104kcal
저녁식사 : 272kcal (39.88%)
감자전 (1소접시, 108g) 56kcal
감자채볶음 (1소접시, 69g) 44kcal
잡곡밥 (1공기, 50g) 74kcal
김치찌개 (1인분, 50g) 30kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
운동 : 285kcal
요가 (60분) 150kcal
짐볼운동 (30분) 135kcal
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