익숙해지는게 답인것같네요😅😅

저도 간헐적단식 같이하고 있어서 16시간 기본이고 24도 일주일 두번정도 하는데 익숙해지면 괜찮더라구요

전 5시 이후엔 물밖에 안먹는데 계속 습관이 되니 이제 배가 고픈줄도 몰겠더라구요
가끔 넘 배고플땐 탄산수 한병 마셔줌 배가 빵팡하니 기분 좋아용

물배채워요

저는 배고플땐 물마시고.. 물이 싫을땐 탄산수나 제로콜라 같은거 마셔요 ㅜ 쨌든 칼로리는 맞춰야하니깐.. 요즘은 덥자나요 ㅠㅠ

저도 그런데 익숙해지면 배고픈것도 없어져요 배도 적응하는거같아요

아침공복운동 하고 아점으로 먹고
4시에서 5시 사이 주로 먹는데..첨엔 어지럽고 멍하고 기운도 읍고 그랬는데 적응 하고나니 그런거없어요 배고파서 꼬르륵거리는건 여전 하지만ㅋㅋ

저도 운동을 5시반에가서 저녁을 4시?정도에먹는데 진짜운동하고갓다오면 엄청배고프죠..ㅜㅠ하지만 참아요ㅠㅠ아니면 잠을..ㅠ

저는 간헐적하고있는데 하다보니 괜찮더라구요 저녁 7시쯤먹고 아침거르고 점심 11시 반쯤 먹어요

저는 4시 30분쯤 일찍 저녁을 먹는데..익숙해지니 잠도 잘오고 저는 아침에 먹을 생각하며 행복하던데요^^! 아 그리고 저녁운동을 팍세게해서 더 잘자는거일수도 있어요^^