다이어트 일기
07월 04일 (음식 804kcal)
은Zzang
- 2016.07.04 12:21
- 13
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아침식사 : 85kcal (10.57%)
| 밀크커피 (2잔, 230ml) | 85kcal |
점심식사 : 291kcal (36.19%)
| 어묵양파볶음 (1/4소접시, 24g) | 31kcal |
| 노각무침 (1/4소접시, 22g) | 12kcal |
| 쇠고기미역국 (1/4인분, 186g) | 74kcal |
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) | 174kcal |
저녁식사 : 360kcal (44.78%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 25g) | 69kcal |
| 오이지무침 (1/4소접시, 14g) | 7kcal |
| 버섯볶음 (1/4소접시, 32g) | 24kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
간식 : 68kcal (8.46%)
| 자두 (2개, 200g) | 68kcal |
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