다이어트 일기
07월 04일 (음식 1040kcal, 운동 268kcal)
밍구루
- 2016.07.04 13:44
- 29
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점심식사 : 583kcal (56.06%)
| 돼지고기 홍두깨살 (1회, 100g) | 185kcal |
| 쌈장 (1회분,22g) | 40kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 쇠고기된장찌개 (1/2인분) | 76kcal |
| 호두멸치볶음 (1/4인분) | 108kcal |
저녁식사 : 146kcal (14.04%)
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
간식 : 311kcal (29.90%)
| [파리바게뜨] 한입에두번반한 단팥크림빵 (3/4개, 52g) | 180kcal |
| 아몬드브리즈 초콜릿 (1팩, 190ml) | 100kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
운동 : 268kcal
| 런닝머신 걷기 (55분) | 223kcal |
| 스트레칭 (15분) | 45kcal |
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