다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
중학생 다이어트!!
지민여친
- 2015.07.22 20:08
- 215
- 1
중학교 2학년인데 몸무게가 50이에요 ㅠㅠㅠ... 방학 3주 남앗는데 그때동안 43키로까지 뺄수잇나요..?
아침-바나나 1개 아몬드 10알 우유
점심-일반식
저녁-닭가슴살 셀러드 아니면 토마토나 오이 등 등
아니면 GM다이어트 식단
이구요 운동은 하루에 줄넘기 800개+ 강하나 하체 스트레칭+ 캐시 하체운동 + 마일리사이러스 하체운동+ 마일리사이러스 전신운동
이렇게 할껀데 효과가잇을까요?? ㅠㅠㅠ.. 방학 끝나고 수학여행인데 진짜 급하거든요 ㅠㅠ 하체가 뚱뚱한데 허벅지 앞쪽에 근육이많아서 진짜 문제에요.. 근육 어떻게 빼야하는지도 알려주세요 ㅜ
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효과는 충분할꺼같은데 운동이 뭔가...과한거 같기도하고..! 해보시고 할만하시면 잘해보세요ㅎㅎ그리고 근육은 계속하시다 보면 근육 밑에 지방이 빠져서 얇아질테니 걱정마시고 꾸준히만하세요! 하다 포기하면 근육만더붙고 두꺼워질수도..