다이어트 일기
07월 04일 (음식 1798kcal, 운동 230kcal)
달달한바닐라라떼
- 2016.07.04 16:15
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아침식사 : 225kcal (12.51%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
점심식사 : 658kcal (36.60%)
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 제육볶음 (1인분, 150g) | 278kcal |
| 계란 스크램블드에그 (1인분, 0g) | 112kcal |
저녁식사 : 625kcal (34.76%)
| [오뚜기] 뿌셔뿌셔바베큐맛 (1회분,90g) | 410kcal |
| [파리바게뜨] 쫄깃한 피자빵 (1개,105g) | 215kcal |
간식 : 290kcal (16.13%)
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨,355ml) | 180kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨,355ml) | 110kcal |
운동 : 230kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
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