다이어트 일기
07월 04일 (음식 1603.48kcal, 운동 390kcal)
지공화이팅
- 2016.07.04 16:18
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아침식사 : 59kcal (3.70%)
| 간이 되어있는 반숙계란 (1개,50g) | 59kcal |
점심식사 : 923kcal (57.58%)
| 쌀밥 (1인분, 160g) | 238kcal |
| 제육볶음 (1인분, 220g) | 408kcal |
| 된장국 (1인분) | 46kcal |
| 가지볶음 (1소접시,83.2g) | 50kcal |
| 콩나물무침 (1인분,70g) | 50kcal |
| 양배추쌈 (1접시,100g) | 131kcal |
저녁식사 : 119kcal (7.42%)
| 삶은감자 (1회,136g) | 119kcal |
간식 : 502kcal (31.30%)
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분, 50g) | 108kcal |
| [죠스떡볶이]수제튀김 고구마 (1개, 50g) | 133kcal |
| [죠스떡볶이]수제튀김 오징어 (1개,40g) | 118kcal |
| [죠스떡볶이]수제튀김 단호박 (1개,35g) | 94kcal |
| [죠스떡볶이]수제튀김 새우 (1개,20g) | 49kcal |
운동 : 390kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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