드뎌 30일 챌린지가 끝났네요~
나름 힘들었다면 힘들었던 30일이었어요 ㅎ
솔직히 드라마틱한 체형변화나 그런건 없지만
그래도 열심히 했기에 나름 만족한달까요? ㅎㅎㅎ
왼쪽비포 오른쪽애프터 입니다

비포사진은 밴드가 마니 짱짱해서 안그래도 나온 뱃살이
더 나와보여서 완전 민망하네요ㅜㅜ
안구테러 죄송 😭😭😭😭

그래도 쪼끔 빠진것 같나요?
체중은 69->64.8 로 4.2키로 빠졌어요.

다욧 시작은 6월1일부터였어요.
전 필라테스 시작하면서 먹는걸 조금씩 줄이는걸로 시작했었거든요. 운동도 첨엔 필라테스만 했구요.
그래서 챌린지 하기전까지는 체중도 거의 안빠졌었어요ㅋ
2주동안 1.5키론가? 정도 빠졌던듯해요 ㅋ
6월 중순쯤 다신을 알게된뒤로 식단도 더 신경쓰기 시작했고 챌린지 시작하면서 유산소 운동도 일주일에 3~5회정도 더 해주게 됐구요.

전 다른데보다 뱃살이 좀 마니 빠진것같아요.
허벅지나 종아리는 크게 줄진 않았더라구요.
근데 확실히 바지를 입으면 다리부분이 약간 여유가 생긴정도?이긴 한데 확실히 전보다 다리가 좀 딴딴해졌어요 ㅎㅎ
제가 다욧전에는 거의 매일 저녁대신 술을 마셨던터라
뱃살이 정말 어마어마했거든요.
근데 술도 안마시고 저녁때 맨날 술과 함께 하던 야식도 끊고 운동도 같이 해준덕분에 다른데보다 확실히 배쪽이
젤 티나게 빠진거 같아요.
(아...술 마신적 있네요.
신랑이랑 한번 친구랑 두번... ^^;;;
그래도 매일 마실때랑 비교하면 한달동안 딱세번 이니까 저로선 굉장한거라능 ㅎㅎㅎㅎ)
그래도 하체랑 복근이랑 버핏이랑 매일 해줘서
전체적으로 탄력이 생기니까 라인도 좀 잡혀가는거 같아요 ㅎㅎㅎ
사실 배에 힘주면 전에 힘줘도 푹~ 들어가던 배가
지금은 살짝 들어가긴하지만 그래도 손가락으로
콩콩하고 딴딴해진 배가 느껴져서 목표까지 빠지면
복근이 좀 보일려나? 하는 기대감도 살짝 생겼어요 ㅋㅋ

두달차인지라 다른분들 후기보다 보잘것 없지만 전 열심히 한 결과라 저 스스로는 만족하고 있답니다 ~^^

아직 목표까진 갈길이 한참 남았지만 그래도
중간점검이라고 생각하고 더 열심히 해야겠죠?^^
몇일만 쉬었다가 다시 챌린지 도전해볼까 합니다 ㅎㅎ

관리자님 뱃지 주실거죵~~~ ^.^