다이어트 일기
07월 05일 (음식 2540kcal)
호 둥
- 2016.07.04 18:37
- 93
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아침식사 : 414kcal (16.30%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 브로콜리 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
| 크랜베리 (1회분, 50g) | 23kcal |
| [홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 613kcal (24.13%)
| 맥반석계란 (2개, 90g) | 124kcal |
| 베이컨 (9조각, 90g) | 279kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 50g) | 16kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 오이 (1/4개, 60g) | 5kcal |
| 양상추 (1소접시, 10g) | 1kcal |
| 수박 (1.5조각, 187g) | 69kcal |
저녁식사 : 1,493kcal (58.78%)
| [맘스터치]순살치킨 (4회분, 400g) | 1,241kcal |
| [기네스 드래프트]캔맥주 (2캔, 710ml) | 252kcal |
간식 : 20kcal (0.79%)
| [동서식품] 카누(KANU) (1회, 100ml) | 20kcal |
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