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다이어트 일기

07월 04일 (음식 1264kcal, 운동 373kcal)

다신등급

뮤리늉
  • 2016.07.04 19:06
  • 34
  • 0
아침식사 : 630kcal (49.84%)
계란볶음 (1접시,165g) 317kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
점심식사 : 342kcal (27.06%)

오늘부터 다이어트 시작 화이팅

바나나 (1개,100g) 93kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[PLANTERS] 믹스앤너트 (1회분,28g) 170kcal
저녁식사 : 172kcal (13.61%)

바나나

바나나 (1개,100g) 93kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
간식 : 120kcal (9.49%)
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩,190ml) 120kcal
운동 : 373kcal

런닝머신 (30분) 268kcal
레그프레스 (5분) 35kcal
레그 익스텐션 (5분) 35kcal
라잉 레그 컬 (5분) 35kcal
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