다신의 타바타운동
아름정호정완맘
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운동평소에 했었는데 타바타는 뛰는동작이 많아서무리했나봐요
헉 원래운동 안하셨던분들은 활동적인운동보다 스트레칭으로 시작하시는게 좋을거같아요. 저도 30분순환운동하다가 무릅에 무리와서 병원 일주일다니고 전신스트레칭으로 바꿨어요
타바타운동 여기 동영상에서 보고 따라했더니종아리가 너무아파요 1시간 20분짜리 ㅜ너무무리했나봐요
휴 원래체중 찾았습니다~
자기최대심박수 80%운동이 다욧에 좋은 이유...
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운동평소에 했었는데 타바타는 뛰는동작이 많아서
무리했나봐요
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