다이어트 식단
아점(두부마요네즈샐러드)
rice.k__dieter
- 2016.07.04 21:15
- 455
- 2
👯
오전운동후 단백질 과다섭취하기~
근육아 솟아나라 솟아나라💪💪
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두부마요네즈가 좀더 걸쭉~하게 되야하는데, 너무묽게 되버렸넹🙈
아임닭 큐브중에 불고기맛이 젤루맛나🙌
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두부마요네즈:두부+아몬드조금+두유 믹서에 갈갈.
(올리고당 조금넣으면 맛남. 두유가 조금 달달해서 오늘은 안넣어도 맛나yoyo.)
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👉알만한사람은 다 아는사실!! 두부 냉동실에 얼려두면 단백질 함량이 올라가yoyo~
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단:두부100g, 큐브닭가슴살50g, 병콩.
탄:단호박80g.병콩.
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배 꼽 넴~^^ 맛있게해드세욤♥
두부마요네즈 레시피 잘 배워갑니다~^^