다이어트 고민&질문
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일주일에 한번 치팅데이 괜찮을까요
승쥬블리
- 2016.07.04 22:25
- 241
- 5
주4일 정도 하루 2시간씩 운동하구요, 절식하며 식단도 신경쓰고 있어요. 일주일에 하루 치팅데이로 한끼정도 맛난거 실컷 먹어도 될까요.
다욧의 목표 달성 시기가 좀 늦어지겠죠?
치팅데이 괜찮을까요ㅜㅜ
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네^^ 치팅데이에 의미두지 않으려구요.
우선 어느정도 목표치에 도달할때까진 먹는것에 대한 욕심을 내려놓아야할것 같아요. 모두들 댓글 감사합니다^^
다같이 팟팅해요!!
저는 약속이 잡힐때 치팅데이로 생각해서 따로 치팅데이 두지는 않아요!
너무 절식하지 마세요ㅠㅜ한번 먹는 욕구 폭발하면 감당 못해요~먹고 싶은거 양껏 먹고 싶다면 한달에 한번정도요..
저도 아직 다이어트 초반인데 초반엔 따로 치팅데이를 안두려고해요 금방 헤이해져버릴까봐요ㅜㅜ 식단과 운동이 조금 자리잡으면 하려구요^^
실컷먹으면안돼요 딱 1인분만먹는게 치팅이에요