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다이어트 일기

07월 04일 (음식 1075kcal, 운동 180kcal)

다신등급

매일운동하기
  • 2016.07.04 22:43
  • 17
  • 0
아침식사 : 306kcal (28.47%)
[풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) 120kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) 80kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) 60kcal
대추방울토마토 (1개, 310g) 46kcal
점심식사 : 447kcal (41.58%)
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 210g) 315kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) 60kcal
양파 (1개, 70g) 24kcal
새송이버섯 (1회분, 200g) 48kcal
저녁식사 : 322kcal (29.95%)
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) 60kcal
대추방울토마토 (1개, 310g) 46kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) 80kcal
[풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) 120kcal
옐로파프리카 (1개, 100g) 16kcal
운동 : 180kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
쇼핑 카트 밀기 (20분) 50kcal
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