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다이어트 일기

07월 04일 (음식 870kcal, 운동 353kcal)

다신등급

왕개똥

  • 2016.07.04 23:38
  • 34
  • 0
아침식사 : 187kcal (21.49%)
딸기잼바른식빵 (1장, 40g) 187kcal
점심식사 : 314kcal (36.09%)
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
돼지불고기 (1인분, 51g) 108kcal
망고주스 (1회분, 110g) 57kcal
저녁식사 : 369kcal (42.41%)
델몬트무가당포도주스 (1컵, 90ml) 54kcal
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
소세지야채볶음 (1소접시, 89g) 166kcal
운동 : 353kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
천천히걷기 (30분) 66kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
런지 (20회) 5kcal
월싯 (10초) 1kcal
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