[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신5기 15일차(미션하시는 모든 분들 절반 더 화이팅!!💕)
diet_j.k
- 2016.07.04 23:52
- 203
- 1
160704
⭐️식단
10:00 미주라토스트3장, 아몬드브리즈 언스위트 1개
13:00 어제 남은 양념치킨
16:30 하루견과
18:30 현미시리얼, 아몬드브리즈 1개
단백질!!! 단백질 보충이 시급해!!!!!!
⭐️운동
오늘 운동하다 토할 뻔 했습니다!!! 그 동안 내가 한 운동은 운동이 아니란 걸 느꼈습니다!! 내일 아침부턴 새벽 수영을 시작합니당 화목토 가고 토욜은 필수는 아니래요. 그래도 헬스장 유산소가 너무 재미없어서 등록했으니 제발 꾸준히 나가고
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