다이어트 일기
07월 05일 (음식 1128kcal, 운동 563kcal)
리카816
- 2016.07.05 00:39
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아침식사 : 230kcal (20.39%)
| [포켓샐러드] 크래미 샐러드 (1팩, 225g) | 158kcal |
| [포켓샐러드] 레몬크림드레싱 (1회, 30g) | 72kcal |
점심식사 : 898kcal (79.61%)
| [CJ] 햇반 흑미밥 (1개, 210g) | 305kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| [BBQ] 스모크치킨 (1조각, 140g) | 343kcal |
| 배추김치 (2인분, 120g) | 20kcal |
운동 : 563kcal
| 줄넘기(시간) (15분) | 150kcal |
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
| 런닝머신 걷기 (15분) | 53kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
| 복싱 권투 (30분) | 180kcal |
| 레그레이즈 (80회) | 37kcal |
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