다이어트 일기
07월 05일 (음식 1561kcal, 운동 29kcal)
르네리노
- 2016.07.05 00:47
- 37
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아침식사 : 41kcal (2.63%)
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
점심식사 : 454kcal (29.08%)
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 취나물무침 (1인분, 0g) | 56kcal |
| 양념고추장아찌 (1인분, 30g) | 20kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 오뎅국 (1인분, 130g) | 105kcal |
저녁식사 : 853kcal (54.64%)
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
| 닭가슴살샐러드 (1/4인분, g) | 139kcal |
| 애호박전 (1/4인분, 0g) | 37kcal |
| 녹두전 빈대떡 (1/2인분, 0g) | 100kcal |
| 막걸리 (3잔, 400ml) | 184kcal |
| 풋고추전 (1/4인분, 0g) | 27kcal |
| 가오리찜 (1토막, 148g) | 98kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 느타리버섯전 (1/2인분, 0G) | 80kcal |
간식 : 213kcal (13.65%)
| [롯데리아]아이스 아메리카노 (1컵, 310g) | 32kcal |
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| 부산종합오뎅 (1회분, 100g) | 140kcal |
운동 : 29kcal
| 서있기 (20분) | 29kcal |
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