다이어트 일기
07월 05일 (음식 1228kcal, 운동 950kcal)
포와로
- 2016.07.05 01:50
- 70
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아침식사 : 250kcal (20.36%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 100g) | 96kcal |
| 피망 녹색 (1접시, 30g) | 5kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 30g) | 34kcal |
점심식사 : 235kcal (19.14%)
| [파리바게뜨] 모카크림빵 (1개, 65g) | 235kcal |
저녁식사 : 495kcal (40.31%)
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 100g) | 96kcal |
| 제육볶음 (1인분, 200g) | 371kcal |
| 청양고추 (1개, 50g) | 28kcal |
간식 : 248kcal (20.20%)
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
| [해태] 포키녹차 (1회, 44g) | 220kcal |
운동 : 950kcal
| 라잉 힙 어브덕션 (30분) | 180kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
| 줄넘기 (3000회) | 240kcal |
| 런닝머신 달리기 (40분) | 242kcal |
| 라잉 힙 어브덕션 (20분) | 120kcal |
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