다이어트 일기
07월 05일 (음식 1203kcal, 운동 720kcal)
50kg되자
- 2016.07.05 05:20
- 68
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아침식사 : 404kcal (33.58%)
| 코코넛워터 지코 (1/2회분, 165ml) | 32kcal |
| 어묵(오뎅) (3/4장, 87g) | 175kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 70g) | 32kcal |
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) | 120kcal |
| [오뚜기] 옛날고춧가루골드 (1/2큰술, 7g) | 28kcal |
점심식사 : 344kcal (28.60%)
| [생선회]병어회 (1/4접시, 22g) | 35kcal |
| 초장 (1종지, 28g) | 41kcal |
| 문어 (1회분, 130g) | 96kcal |
| 마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
| 오징어회 (1접시, 89g) | 89kcal |
| 카스맥주 (1/2잔, 100ml) | 37kcal |
| [하리보] 골드베렌 (1회분, 10g) | 34kcal |
저녁식사 : 260kcal (21.61%)
| [동원]순수한 치즈로 만든 짜지않은치즈 (2회분, 36g) | 120kcal |
| 문어 (1회분, 100g) | 74kcal |
| 초장 (1종지, 28g) | 41kcal |
| 깔라만시 원액 (1회분, 100ml) | 25kcal |
간식 : 195kcal (16.21%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 5kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 요거젤리 복숭아 (1/2회분, 90g) | 95kcal |
| [롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) | 95kcal |
운동 : 720kcal
| 훌라후프 (180분) | 720kcal |
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