다이어트 일기
07월 05일 (음식 1015kcal)
미세스cho
- 2016.07.05 05:39
- 20
- 0
아침식사 : 411kcal (40.49%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
점심식사 : 187kcal (18.42%)
| [LYAN COMPANY LTD] 몬월남쌈라이스원형 (1회분, 20g) | 65kcal |
| 오렌지파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 양배추 (1/4접시, 25g) | 6kcal |
| 방울토마토 (1/2개, 6g) | 1kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 훈제오리 (1회분, 50g) | 70kcal |
| 파인애플 (1조각, 60g) | 13kcal |
저녁식사 : 390kcal (38.42%)
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1/2팩, 90ml) | 36kcal |
간식 : 27kcal (2.66%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
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