감량 실패
가을아침
두 달 동안 3키로 감량이라는 현실적인 목표를 세우고 주 3,4회 운동하고 칼로리 조절도 성공적으로 했는데 0.5키로 감량에 그쳤어요~나이탓인가요?도무지 감량이 안 되네요~도움말 좀 부탁드려요 ㅠㅠ그룹 피티 주 3,4회 하고 주 2,3회 만보 걷기 했어요밥은 원래 현미밥 반 공기 정도 먹어 더 줄이진 않았고간식도 방울토마토, 당근으로 바꿨어요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
리틀다이어터 감사합니다 ~^^
저도 네달 운동하고 인바디 했더니 딱 1키로 줄었더라구요ㅠ다행인건 근육이 1키로 늘고 체지방이 3%줄었다는거~혹시 근육이 늘고 있는거 아닐까요?힘내시고 포기하지 마세요!!
07월 04일 (음식 765kcal)
07월 05일 (음식 1844kcal, 운동 510kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
리틀다이어터 감사합니다 ~^^
저도 네달 운동하고 인바디 했더니 딱 1키로 줄었더라구요ㅠ
다행인건 근육이 1키로 늘고 체지방이 3%줄었다는거~
혹시 근육이 늘고 있는거 아닐까요?
힘내시고 포기하지 마세요!!