다이어트 일기
07월 05일 (음식 1426kcal, 운동 480kcal)
아가다살뺀다
- 2016.07.05 06:49
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아침식사 : 386kcal (27.07%)
| 참외 (1개, 144g) | 44kcal |
| 골드키위 (1개, 92g) | 52kcal |
| 현미보리밥 (1공기, 50g) | 75kcal |
| 조기구이 (1토막, 27g) | 36kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 42g) | 7kcal |
| 된장찌개 (1인분, 335g) | 127kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 33g) | 19kcal |
| 카카오닙스 (1회, 5g) | 26kcal |
저녁식사 : 510kcal (35.76%)
| 콩설기 (1회분, 255g) | 510kcal |
간식 : 530kcal (37.17%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 107ml) | 80kcal |
| 땅콩 (1회분, 37g) | 209kcal |
| [파스쿠찌]카페라떼 (1컵, 260ml) | 140kcal |
| [해태] 에이스 28g (1회분, 16g) | 86kcal |
| 헬시슬리밍티석류초 (1회분, 5g) | 15kcal |
운동 : 480kcal
| 탁구 (120분) | 480kcal |
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