다이어트 일기
07월 05일 (음식 931kcal, 운동 692kcal)
Happy*Dora
- 2016.07.05 07:37
- 30
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아침식사 : 259kcal (27.82%)
| 김밥 1개 (2개, 76g) | 62kcal |
| 찐만두 (1개,0g) | 36kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 해독주스(키위) (1회분, 150g) | 52kcal |
점심식사 : 302kcal (32.44%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 제육볶음 (1인분, 20g) | 37kcal |
| 버섯볶음 (1/4소접시, 32g) | 24kcal |
| 두부 (1회분, 10g) | 7kcal |
저녁식사 : 232kcal (24.92%)
| 해독주스(키위) (1회분, 150g) | 52kcal |
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
간식 : 138kcal (14.82%)
| 수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
운동 : 692kcal
| 서있기 (270분) | 386kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 전신체중감량(1주차) (40분) | 266kcal |
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