• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

07월 05일 (음식 1150kcal, 운동 117kcal)

다신등급

망고딸기
  • 2016.07.05 07:57
  • 10
  • 0
아침식사 : 128kcal (11.13%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
점심식사 : 393kcal (34.17%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
아욱국 (1/4대접, 245g) 72kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal
호박전 (1/2인분, 107g) 134kcal
참나물무침 (1소접시, 72g) 26kcal
저녁식사 : 490kcal (42.61%)
쭈꾸미볶음 (1중간접시, 100g) 105kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
야채샐러드 (1/4소접시, 30g) 30kcal
묵사발 (1/4대접, 50g) 24kcal
고르곤졸라피자 (1/2조각) 175kcal
간식 : 139kcal (12.09%)
우유 (1컵, 100ml) 60kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
[파스쿠찌] 카페모카 (3/4레귤러, 50g) 44kcal
운동 : 117kcal
스쿼트(세트) (150회) 66kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) 9kcal
윗몸일으키기(세트) (50회) 12kcal
런닝머신 달리기 (5분) 30kcal
북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 0
등록순 체크최신순 공감순
이전글

07월 05일 (음식 1962kcal, 운동 1142kcal)

2016.07.05 조회수 : 10
다음글

30일 플랭크 41일차 성공!

2016.07.05 조회수 : 19
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 명지니맘 동등
  2. 2 납짝배 N
  3. 3 정은맘8kg목표 하락
  4. 4 terria 상승
  5. 5 SOSOSOYSOSO N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기