다이어트 일기
07월 05일 (음식 1726kcal, 운동 211kcal)
inyo1127
- 2016.07.05 08:03
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아침식사 : 272kcal (15.76%)
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 카레맛 (1팩, 100g) | 168kcal |
| 사과 (1/2회분, 120g) | 68kcal |
| 샐러리 (1회, 30g) | 3kcal |
| 단호박 (1/2조각, 50g) | 33kcal |
점심식사 : 495kcal (28.68%)
| 쌀밥 (1/2인분, 120g) | 178kcal |
| 카레 (1인분) | 317kcal |
저녁식사 : 889kcal (51.51%)
| 김치전 (1/4인분, 37g) | 70kcal |
| 쑥절편 (2개) | 140kcal |
| 연어회 (7조각, 196g) | 287kcal |
| 새우튀김 (1/2인분, 50g) | 80kcal |
| 우럭매운탕 (1/2대접, 40g) | 26kcal |
| 막걸리 (2잔, 300ml) | 138kcal |
| 카스맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
간식 : 70kcal (4.06%)
| [농심] 츄파춥스 딸기맛 (1개, 13g) | 70kcal |
운동 : 211kcal
| 보통 걷기 (64분) | 166kcal |
| 덤벨 아령운동 (7분) | 45kcal |
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