다이어트 일기
07월 05일 (음식 1131kcal)
킴숏
- 2016.07.05 08:09
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아침식사 : 315kcal (27.85%)
| 시루떡 (3/4소접시,100g) | 162kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 계란 흰자 (1.5개,32g) | 25kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) | 25kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 28kcal |
점심식사 : 418kcal (36.96%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 토란국 (1대접, 78.1g) | 50kcal |
| 쇠고기장조림 (3/4소접시, 67g) | 98kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 고구마줄기볶음 (1소접시, 82g) | 42kcal |
저녁식사 : 398kcal (35.19%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 90g) | 132kcal |
| 깻잎찜 (1소접시, 15.5g) | 16kcal |
| 감자볶음 (3/4인분, 187g) | 94kcal |
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