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다이어트 일기

07월 05일 (음식 1302kcal, 운동 456kcal)

다신등급

쑥이씨
  • 2016.07.05 08:20
  • 20
  • 0
아침식사 : 467kcal (35.87%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
동원 초밥의달인 (1회분, 85g) 155kcal
점심식사 : 250kcal (19.20%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
배추김치 (1인분, 10g) 1kcal
오이소박이 (1/4소접시, 12g) 4kcal
풋고추 (1회분, 60g) 11kcal
간식 : 585kcal (44.93%)
바나나 (2개, 160g) 148kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) 110kcal
찐옥수수 (2개, 250g) 327kcal
운동 : 456kcal
사이클 (30분) 150kcal
윗몸일으키기(세트) (80회) 20kcal
레그레이즈 (4분) 32kcal
덤벨 아령운동 (13분) 84kcal
스쿼트(세트) (35회) 15kcal
다리운동 (20분) 155kcal
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