다이어트 일기
07월 05일 (음식 781kcal, 운동 1150kcal)
영바디키
- 2016.07.05 08:55
- 72
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아침식사 : 194kcal (24.84%)
| [뉴트리라이트] 화이버비츠식이섬유 (1스푼, 8g) | 28kcal |
| [뉴트리라이트] 슬림스마트 (1정,0.6g) | 2kcal |
| [뉴트리라이트] CLA (1회분,1.4g) | 10kcal |
| [뉴트리라이트] 뉴트리 파이토 푸로틴 (1회, 6g) | 22kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 케일 (1회분, 50g) | 14kcal |
| 병아리콩 (1회분, 50g) | 59kcal |
| 방울토마토 (1개, 12.5g) | 2kcal |
점심식사 : 333kcal (42.64%)
| [뉴트리라이트] 슬림스마트 (1정,0.6g) | 2kcal |
| [뉴트리라이트] CLA (1회분,1.4g) | 10kcal |
| 현미밥 (01회분, 120g) | 96kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 109.2g) | 90kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각,100g) | 135kcal |
저녁식사 : 127kcal (16.26%)
| 방울토마토 (5.0개, 60g) | 10kcal |
| [뉴트리라이트] 화이버비츠식이섬유 (1스푼,17g) | 60kcal |
| [뉴트리라이트] 슬림스마트 (1정,0.6g) | 2kcal |
| [뉴트리라이트] CLA (1회분,1.4g) | 10kcal |
| [뉴트리라이트] 뉴트리 파이토 푸로틴 (1회,12.5g) | 45kcal |
간식 : 127kcal (16.26%)
| 오미자차 (1잔, 100ml) | 22kcal |
| [뉴트리라이트] 화이버비츠식이섬유 (1스푼,17g) | 60kcal |
| [뉴트리라이트] 뉴트리 파이토 푸로틴 (1회,12.5g) | 45kcal |
운동 : 1,150kcal
| 한국무용 (60분) | 360kcal |
| 다신 (105분) | 790kcal |
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