07월 05일
Hilda
참외
두부 콩잎 파프리카 흑미밥 조금 쌈장
현미콘푸라이트 우유
찰떡파이1봉 녹차맛 갸또1봉 에이스 2개
-병원- 스쿼트 50*4 200번(1/4) 다리들어올리기 25*2 50번(1/2) 런지 20*4 80번(1/4) 앉아서 양쪽다리 번갈아 들어올리기 100번씩(5/10) 옆구리 늘이기 10번(3/10) -집- 스트레칭 플랭크1분 집중체중 1주차 1
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