다이어트 일기
07월 05일 (음식 1325.2kcal, 운동 6kcal)
귀연하루
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- 2016.07.05 08:58
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아침식사 : 273kcal (20.60%)
| [청담] 파인애플식초 (1회분,9g) | 14kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분, 16g) | 33kcal |
| 사과 부사 (1개, 50g) | 28kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 100ml) | 23kcal |
| [새싹발아통밀빵] 팥빵 (1개, 40g) | 175kcal |
점심식사 : 363kcal (27.36%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개,8g) | 32kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
| 호두 (1개, 10g) | 65kcal |
| [청담] 파인애플식초 (1회분,9g) | 14kcal |
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 해물순두부찌개 (1인분, 300g) | 150kcal |
저녁식사 : 608kcal (45.88%)
| [스타벅스] 파스타&치킨 샐러드 (1회분,181g) | 258kcal |
| 고르곤졸라피자 (1조각,0g) | 350kcal |
간식 : 82kcal (6.16%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개,8g) | 32kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 6kcal
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
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