다이어트 일기
07월 05일 (음식 990kcal, 운동 70kcal)
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- 2016.07.05 09:02
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아침식사 : 238kcal (24.04%)
| 잡곡밥 (1공기, 80g) | 118kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 50g) | 30kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 97.5g) | 52kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
점심식사 : 387kcal (39.09%)
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| 가지볶음 (1/2소접시, 41g) | 24kcal |
| 감자전 (2.0소접시, 476g) | 250kcal |
| 간장 (1회분, 10g) | 4kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 356kcal (35.96%)
| 감자전 (1소접시, 100g) | 52kcal |
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
간식 : 9kcal (0.91%)
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
운동 : 70kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
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