다이어트 일기
07월 05일 (음식 1683kcal, 운동 416kcal)
khjtl
- 2016.07.05 09:07
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아침식사 : 461kcal (27.39%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 239kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 90g) | 132kcal |
| 된장찌개 (3/4인분, 75g) | 28kcal |
| 가지볶음 (1소접시,83.2g) | 50kcal |
점심식사 : 748kcal (44.44%)
| 카레라이스 (1인분, 350g) | 528kcal |
| [아워홈] 함박스테이크 (2회분, 90g) | 220kcal |
저녁식사 : 419kcal (24.90%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 239kcal |
| 콩나물무침 (1인분,70g) | 50kcal |
| 송이버섯구이 (1인분,0g) | 80kcal |
| 가지볶음 (1소접시,83.2g) | 50kcal |
간식 : 55kcal (3.27%)
| [PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개,10g) | 55kcal |
운동 : 416kcal
| 보통 걷기 (160분) | 416kcal |
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