다이어트 일기
07월 05일 (음식 901kcal, 운동 591kcal)
찐뽀링
- 2016.07.05 09:17
- 30
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아침식사 : 315kcal (34.96%)
돼지고기카레라이스&간식비피더스사과맛1개
| 돈육카레라이스 (1대접, 100g) | 245kcal |
| [소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) | 70kcal |
점심식사 : 413kcal (45.84%)
| 카레라이스 (1인분, 160g) | 241kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 100kcal (11.10%)
| 상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 흑토마토 (1회, 50g) | 9kcal |
| 잣 (1알) | 1kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| [CJ] 프레시안키위드레싱 (1회분, 10g) | 25kcal |
| 체리 (1회분, 20g) | 12kcal |
간식 : 73kcal (8.10%)
| [델몬트] 델몬트프리미엄오렌지주스 (1병, 140ml) | 73kcal |
운동 : 591kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (5분) | 65kcal |
| 티파니 허리운동 (11분) | 70kcal |
| 앉아있기 (300분) | 300kcal |
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