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다이어트 일기

07월 05일 (음식 633kcal, 운동 720kcal)

다신등급

줭이뒁이

  • 2016.07.05 09:57
  • 34
  • 0
아침식사 : 286kcal (45.18%)
쌀밥 (1인분, 110g) 163kcal
김 (1회분,100g) 19kcal
고추멸치볶음 (1소접시, 50.8g) 104kcal
점심식사 : 256kcal (40.44%)
찐감자 (1개, 60g) 50kcal
사과 (1회분,100g) 57kcal
참외 (1개,200g) 62kcal
닭가슴살 (1인분, 80g) 87kcal
저녁식사 : 91kcal (14.38%)
찐고구마 (1개, 50g) 64kcal
바나나 (1개, 30g) 27kcal
운동 : 720kcal
수영 (60분) 510kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 210kcal
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