체험단시작은 꽤 됐지만 그간 해놨던 냉동밥이 남아서
이제사야 시작했어요

20일에 찍은 사진이구. 체중은 54kg였답니다!
과연 얼마나 빠질지 기대가 되네요!

첫째날 21일

식단
홍국라이스로 지은 홍국현미밥으로 주먹밥을 만들었어요!
이쁘게 잘 만들어져서 아침에 먹을때도 아낌없이 잘 먹었어요!
점심은 잡채밥에 짬뽕..
저녁은 밤호박으로!
근데 야식을 먹어버렸어요ㅜㅜ
겨우 천칼 채우네요

운동
30분 순환운동 + 30분 gx(정다연 피규어로빅)
+ 버핏테스트100회 했어요!

체중
53.8kg 최저체중기록!

둘째날 22일

식단
아침 도시락에 또 홍국라이스로 지은 홍국현미밥이 올라갑니다!
밥이 정말 찰지고 쫄깃쫄깃 맛있어요!
점심은 콩국수였는데..저녁에 외식이 있는 관계로
최대한 조절해서 먹었어요
저녁은 문어가울면이라구 먹었어요
울면 육수에 각종 해물이랑 문어가 들어가요
그리구 맥주 조금이랑 탕수육도 먹었네요

운동
저녁후에 강변걷기 잠깐..10-15분?
그게 끝이였어요ㅜㅜ

체중
...?
집엔 체중계가 없어서ㅜㅜ

셋째날

식단
전날 일이 있어서 도시락 준비를 못했어요
아침엔 통밀견과빵 먹었어요!
점심은 회덮밥!
저녁은 대추토마토랑 사과!
운동후에 단백질파우더랑 달걀 먹었어요

운동
30분 순환운동 + 30분 gx (밴드운동)

체중 54.0kg


전날 외식과 운동패스로 체중이 많이 늘었을까 걱정했는데요
다행히 200g ㅜㅜ
이제 주말인데요 식단조절을 더 열심히 해야겠어요



홍국라이스평가

제가 지난번에 한 현미밥은 현미2귀리1흑미0.2 이정도 비율로 해서 그런지..
밥이 찰기도 없고 좀 그랬어요
그래서 백미를 좀 섞어야하나 했었는데요
이번에 홍국현미밥은 흥국2현미1귀리1 비율로 했는데요!
밥 색깔은 익히 보셨듯 너무 이쁘구요!
무엇보다 찰기가 돌아서 현미밥이 너무 맛있어요!
쫄깃하기도 하고 귀리는 톡톡 터지고!
다른분 보니 강황카레는 쓴맛이 있다는 얘기가 있던데
일단 홍국라이스는 특별한 냄새나 맛은 없었어요!
오히려 밥이 맛있어서 저희 할머니께서도 잘드세요^^
간식처럼 반찬없이도 그냥 드시네요^^
덕분에 다른 기능성쌀도 곧 체험할 수 있을거 같아요!

둘째날 운동하고 식단조절했으면 더 빠졌을텐데 아쉽긴 하네요!