다이어트 식단
점심
될때까지
- 2015.07.24 12:11
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콩나물밥 271 칼로리.
(쌀밥 140g, 콩나물 90g,
배추 겉절이 10g, 양념간장 10g)
밥이랑 같이 콩나물 넣고
압력솥에 밥 하면 콩나물 향이 나고 맛있긴 한데
콩나물 수분 빠지고 질겨지고 목에 걸리고..
따로 삶아 얹었더니 아삭아삭 맛있네요~^^
참기름은 칼로리 어마어마해서 안넣었어요~
아침엔 여기에 도토리묵 무침 약간 곁들여 먹었어요.
현미밥은 30번 이상 씹지 않으면 분해가 안되는데
많이 안씹고 먹으면 소화가 안되어
먹어도 이로울 게 없대요.
가족들도 괴로워하고 요즘은 다시 쌀밥으로~^^;
앙~먹고나서도 허기가 사라지지 않네요~
이런 위대한 내 배~ㅠㅠ
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