저는 너무먹고싶으면 치맥같은경우 점심때 절식하고 저녁에 치킨조금에 맥주 500한잔씩 해요 !
맥주도 포만감에비해 칼로리도 많이안나가고 식욕이왕성한날엔 제스스로 오늘은 맛있게먹자!해버리고 맛있게ㅓㄱ어요 ㅎㅎ
그래도 위가줄어들면서 조금먹어도 배불러져서
살이 찌진않더라구요!

은읏 어느정도 빠지면 저도 점심에 먹고싶은거 먹어야 겠어요. 지금은 빵하나먹고도 체중이 늘어서 ㅠㅠ 사실평소에 빵같운거 먹지도 않았는데 다욧하면서 내몸이 심술부리는지 자꾸먹네요.ㅠㅠ

저는 점심한끼는먹고싶은거먹구 저녁은 과일먹구 유산소 ㅋㅋ 아에안먹으면 너무예민해져서 힘드러요

전 낮에 먹고 운동 빡시게 해요ㅋㅋ

어디 놀러가거나 그럴때 아침에 최대한 칼로리 줄여서 먹지 다른때는 그냥 맛있겠다....하고 말아요 그냥 거의 먹고싶은건 안먹는..

아침에재는몸무게가진짜몸무게래서저는아침에만재고저녁은안재구잇어요먹으면몸무게가늘어나있는게당연한건데됴ㅠㅠ괜히스트레스를받더라구용..

betty365 전 이번주 이틀을 그렇게 먹었더니...ㅠㅠ 오늘은 무조건 참아볼려구요

유아쏘0113 ㅋㅋㅋ 안먹고 운동안하고싶네. 내가 안빠지는 이유를 알겠네요^^

betty365 운동을 전신운동으로 해주셔야 되요. 버피테스트같은거요ㅋㅋㅋ에너지소모 많은걸로~~
전 폭식한날은 항상하던 운동+버피 150~200개 추가로 합니다.

램프요정 오늘같이 비오는 불금엔 딱 치맥인데 ㅋㅋㅋ 어찌 넘겨야 할지 오늘