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다이어트 일기

07월 05일 (음식 454kcal, 운동 998kcal)

다신등급

Hanna46

  • 2016.07.05 11:13
  • 96
  • 0
아침식사 : 167kcal (36.78%)
쌀밥 (1/2인분, 95g) 141kcal
[사조] 리얼 닭가슴살 장조림 (1회, 40g) 26kcal
저녁식사 : 198kcal (43.61%)
찐고구마 (1/2개, 55g) 70kcal
오이 (1/4개, 62g) 5kcal
달걀 흰자 (2개, 64g) 34kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1/2회분, 25g) 89kcal
간식 : 89kcal (19.60%)
[미주라] 토스트 비스켓 (1/2회분, 25g) 59kcal
고구마-말린것 (1회, 10g) 30kcal
운동 : 998kcal
기초대사량 (10분) 850kcal
발끝치기 (3분) 20kcal
전신 (10분) 81kcal
복부&하체 (4분) 47kcal
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