다이어트 일기
07월 05일 (음식 802kcal, 운동 677kcal)
투크리스탈
- 2016.07.05 11:41
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아침식사 : 590kcal (73.57%)
| 토스트식빵 (2.0조각, 70g) | 192kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 맥반석계란 (1개, 45g) | 62kcal |
| [포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (1회, 50g) | 216kcal |
점심식사 : 212kcal (26.43%)
열무김치 고등어 김치조림
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 된장찌개 (1인분, 30g) | 11kcal |
| 고등어구이 (1토막, 20g) | 52kcal |
운동 : 677kcal
| 스트레칭 (90분) | 677kcal |
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