다이어트 일기
07월 05일 (음식 801kcal, 운동 1122kcal)
NAYA:)
- 2016.07.05 11:46
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아침식사 : 286kcal (35.71%)
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| [뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각, 41g) | 132kcal |
점심식사 : 182kcal (22.72%)
| [뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각,41g) | 132kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 삶은계란 난백 (3개, 99g) | 47kcal |
저녁식사 : 290kcal (36.20%)
| 삶은계란 난백 (3개, 99g) | 47kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 200g) | 200kcal |
| 발사믹식초 (1회분, 10g) | 2kcal |
| [모니니] 클라시코 엑스트라버진 올리브유 (1회분, 5g) | 41kcal |
간식 : 43kcal (5.37%)
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
운동 : 1,122kcal
| 집안일 (120분) | 480kcal |
| 잠자기 취침 수면 (360분) | 324kcal |
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 설거지 (60분) | 138kcal |
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