유정다정 탄산수 그 아인 영 저랑 안 맞더라구요ㅎㅎ

탄산수드세요~

🍅달콤,열매 더운 여름에 맥주를 포기하기란ㅠㅠ 감량 집념을 발휘해서 노력해봐야지요ㅠㅡㅠ

주말에 술먹으면 주중에 열심히 다이어트해서 유지하는정도가 되더라구요
뺄땐 3-4주 술을 먹지마시고,
어느정도 빠지면 주말에 술먹고 주중다이어트하며 유지하셔요

까망천사 맥주는 포기하기가....ㅠㅠ

다이어트 기간에는 술은 안드시는게 좋아요

유아쏘0113 네~ 감사합니다^^ 유아쏘님 댓글에 힘이 불끈! 오늘도 열심히 목표 체중을 위해 달려야 겠네요~~

딸기맘5 과체중인분들이라면 1달에 5kg이상씩 쉽게빠집니다.
근데 정상범위의 체중인분이 한달에 5kg씩빼고 그러는건..힘들뿐더러 건강이ㅜㅜ
건강을 위해서는 1달에 2~3kg이 적당하다고 봐요! 힘내십쇼

유아쏘0113 아~ 그래요? 조바심 낼 필요없네요... 후기들 보면 두달에 10kg빼신분, 한달에 7kg빼신분들 보니 제 감량 속도가 너무 더딘것 같아서요
정상적인 속도라고 말씀해 주시니 마음의 안정이... 감사합니다^^

7주에 4kg이면 정상적으로 빠지고있는겁니다....
1주일에0.5씩 빼는게 건강하게 빼는겁니다. 특히나 정상체중인 사람이 다이어트할땐 1주에 0.5씩이 적절하게 빼는거에요~~