다이어트 일기
07월 05일 (음식 1132kcal, 운동 408kcal)
Miracle❤️
- 2016.07.05 13:27
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아침식사 : 781kcal (68.99%)
| 햄김치찌개 (1인분,0g) | 144kcal |
| 상추쌈 (1인분,0g) | 58kcal |
| 오이소박이 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 흑미밥 (1공기,210g) | 293kcal |
| 호박버섯볶음 (1인분,0g) | 90kcal |
| 깻잎 (1회분,100g) | 29kcal |
| 양파 (1개,100g) | 35kcal |
| [오뚜기] 고추참치 (1회분,100g) | 115kcal |
저녁식사 : 351kcal (31.01%)
| [삼립식품] 생크림식빵 (1회분,40g) | 180kcal |
| 딸기잼 (1큰술,21g) | 51kcal |
| [삼육두유] 발아현미 19곡 (1팩,190ml) | 120kcal |
운동 : 408kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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