다이어트 일기
07월 05일 (음식 867kcal, 운동 188kcal)
혜교니
- 2016.07.05 13:41
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아침식사 : 0kcal (0%)
건강검진으로 금식
점심식사 : 358kcal (41.29%)
| 보리밥 (3/4공기, 157g) | 225kcal |
| 고등어조림 (1/2토막, 50g) | 65kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 30g) | 45kcal |
| 부대찌개 (1인분, 30g) | 23kcal |
저녁식사 : 459kcal (52.94%)
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 20kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 제육볶음 (1인분, 100g) | 185kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 30g) | 34kcal |
| 호박된장찌개 (1뚝배기, 100g) | 74kcal |
간식 : 50kcal (5.77%)
| [GS25] 커피탐구생활헤이즐넛향아이스커피 (1회분, 170ml) | 50kcal |
운동 : 188kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 178kcal |
| 이너타이 (20회) | 10kcal |
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